So-net無料ブログ作成
検索選択

ウォーキングの消費カロリー [消費カロリー]

ウォーキングといのは、
その歩き方によって、消費するカロリーが異なります。

例えばブラブラ歩く散歩などの場合は、1分間に約2.7kcalします。

普通に歩いた場合は、1分間に約3.3kcalを消費して
大またでサッサッと歩いた場合は1分間に約4.2kcal消費します。

この数値は、体重60kgの人を想定してますが、
歩き方によって消費カロリーが異なるのは確かです。

ウォーキングダイエットをしている方は、
歩き方によって消費カロリーが異なることを知りましょう。

またウォーキングの消費エネルギーは
ジョギングに比べると少ないですが、
ひざにかかる負担は少なく続けやすいのが特徴です。

▼特集:ダイエットにも効果的なマッサージ情報
オイルマッサージを歌舞伎町で利用出来ます
あんまマッサージを学校で学ぶ


nice!(0) 

nice! 0

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。