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コレステロールを取り除くリンゴ [食品のカロリー]

リンゴは健康食としては、有名ですね。

リンゴが含んでいるカリウムには、
過剰に摂取してしまった、塩分が原因で蓄積する
ナトリウムを外に追い出す働きがあり、高血圧を抑制します。

また、赤ワインと同じく、
リンゴには豊富なポリフェノールが含まれているので、
活性酸素の抑制や、
ガンの予防や老化の防止に一役買ってくれます。

そして、悪玉コレステロールを
減少させてくれる効能があります。

それ以外にも、食物繊維を豊富に含んでいるリンゴには、
整腸作用があって大腸ガンの予防には適切です。

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