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ごはん一膳で [カロリーについて]



カロリー計算をするとご飯一膳で大体180キロカロリーあるそうです。人間に一日必要なカロリーは男性でも2000キロカロリー以上、女性でも1800キロカロリーは欲しいそうです。逆に食べ過ぎるとすぐに必要カロリーを超過して脂肪として蓄えられることになるので難しいところですね。このご飯一膳180キロカロリーを多いと考えるか少ないと考えるかで、ダイエットの励みの分かれ目が決まりそうです。ちなみに私は案外カロリーがあるんだなと思いました。
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