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意外と高い [カロリーについて]



カロリーってよくよく調べてみるとすごい量が食品に含まれているものです。わたしが最近驚いたのは菓子パンのカロリーでした。なんとハムなどを使った惣菜パンよりもカロリーが高いことが多いのです。これには正直かなりのショックを受けてしまいました。菓子パンはまだカロリーが低めだと思い込んでいましたが、まったくそんなことはないのです。今後はもうすこしカロリーに気をつけて食事を摂っていかないといけないなと感じました。

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ただチェックするだけで [その他]



ただ毎回食べるもののカロリーをチェックしていくだけで、ダイエットというのはとてもかんたんに行っていくことができるものなのだそうです。なんでもカロリーチェックを毎回行うのが面倒であるがゆえに食事を控えることができるのだそうです。そして、カロリーを毎回確認することで、無意識の間にもっとヘルシーな生活をしていこうと身体が動いてくれるのだそうです。ただカロリーチェックをするだけなので、自分で一度挑戦してみるといいでしょう。
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